Нафтохiмiк. Сайт газети "Нафтохiмiк-Калуш"
Соборна, 15 33333 Калуш
+380975555555 naftohimik@com.ua Пн.-Сб. 09:00- 18:00, Нд.- вихiдний
Увiйти

Як правильно вийти із посту?

05 січня, 22:19
Переглядів: 334

Різдвяний піст добігає кінця. Для того, щоб правильно вийти із кількатижневого посту без шкоди для здоров’я варто пам`ятати кілька простих правил.

Справа в тому, що за час посту в організмі людини відбуваються значні зміни – людина відвикає від тваринної їжі, організм перестає виробляти ферменти, які розщеплюють м`ясо, яйця, молочні продукти. Вихід з посту має зайняти 1-2 тижні.

Правило №1. Не перевантажуйте організм делікатесами, поступово вводіть в свій раціон звичні страви.

Правило №2. Перед прийомом їжі випийте дві склянки теплої води, завдяки яким ваш шлунок заспокоїться, що застереже вас від запаморочення і зменшить відчуття голоду.

Правило №3. Кисломолочні продукти – йогурт, сир і кефір – допоможуть вашому організму звикнути до непісної їжі.

Правило №4. Вживайте в їжу більше фруктів, овочів і зелені. Ці продукти сприяють засвоєнню більш важкої їжі.

Правило №5. М’ясо потрібно починати вживати поступово, і краще всього їсти м’ясо, а не ковбасну продукцію. Для страв краще вибирати яловичину, курку, індичку або кролика. М’ясо потрібно вживати у відвареному або тушкованому вигляді, але ні в якому разі не смаженому. Найбільш підходящою стравою буде запечена в духовці риба.

Правило №6. Будьте обережні з алкоголем. Не вживайте його на голодний шлунок. Ним варто запивати страви.

Правило №7. Лікарі рекомендують вживати швидкі вуглеводи, наприклад, білий хліб і відварну картоплю з м’ясом. Вуглеводи допомагають організму засвоювати білок тваринного походження.

 

22 коментарiв
  • http://www.poker18dewa.com

    Hiya, I’m really glad I’ve found this info. Today bloggers publish only about gossips and net and this is really annoying. A good website with interesting content, that’s what I need. Thanks for keeping this web site, I will be visiting it. Do you do newsletters? Can not find it. http://www.poker18dewa.com

    26.08.2018 о 14:19
  • https://www.suba.me/ https://www.suba.me/

    Tqe98N Well I truly liked studying it. This article provided by you is very effective for proper planning.

    13.10.2018 о 17:50
  • https://www.youtube.com/watch?v=yBvJU16l454 https://www.youtube.com/watch?v=yBvJU16l454

    Only a smiling visitor here to share the love (:, btw outstanding layout. Individuals may form communities, but it is institutions alone that can create a nation. by Benjamin Disraeli.

    15.10.2018 о 09:51
  • https://www.youtube.com/watch?v=wt3ijxXafUM https://www.youtube.com/watch?v=wt3ijxXafUM

    Spot on with this write-up, I truly feel this amazing site needs a lot more attention. I all probably be back again to read through more, thanks for the information!

    15.10.2018 о 11:34
  • http://arnold3215pb.realscienceblogs.com/lastly-having-radios-and-tv-sets-inside-the-how-many-people-the-settlement-had http://arnold3215pb.realscienceblogs.com/lastly-having-radios-and-tv-sets-inside-the-how-many-people-the-settlement-had

    There as definately a lot to find out about this issue. I like all of the points you have made.

    15.10.2018 о 14:10
  • http://rosendo4818eo.realscienceblogs.com/translate-documents-and-emails-walt-however-the-motifs-were-rough-and-less-ornate-in-comparison-to-those-at-a-sn http://rosendo4818eo.realscienceblogs.com/translate-documents-and-emails-walt-however-the-motifs-were-rough-and-less-ornate-in-comparison-to-those-at-a-sn

    Thank you ever so for you article post.Thanks Again. Great.

    15.10.2018 о 15:50
  • https://www.acusmatica.net/cursos-produccion-musical/iniciacion/ https://www.acusmatica.net/cursos-produccion-musical/iniciacion/

    Some genuinely excellent blog posts on this site, appreciate it for contribution.

    15.10.2018 о 17:51
  • https://www.youtube.com/watch?v=5yOm3v5ZY7k https://www.youtube.com/watch?v=5yOm3v5ZY7k

    Just Browsing While I was browsing today I saw a excellent article about

    15.10.2018 о 18:11
  • http://www.bambikini.com/cgi-bin/at3/out.cgi?id=23&trade=http://juliawall.sites.gettysburg.edu/westpoint61/the-best-site-to-come-across-the-solitaire-through-the-web/users/1471 http://www.bambikini.com/cgi-bin/at3/out.cgi?id=23&trade=http://juliawall.sites.gettysburg.edu/westpoint61/the-best-site-to-come-across-the-solitaire-through-the-web/users/1471

    Major thanks for the article post.Really thank you! Cool.

    15.10.2018 о 20:02
  • http://telgr.am/wiki/index.php/User:JenniDch14 http://telgr.am/wiki/index.php/User:JenniDch14

    It as really a cool and useful piece of information. I am glad that you shared this helpful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

    15.10.2018 о 22:14
  • http://dashlove.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.ipernity.com%2Fdoc%2F2414916%2F47445430 http://dashlove.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.ipernity.com%2Fdoc%2F2414916%2F47445430

    modified by way of flipping armrests. With these ensembles, you could transform a few

    16.10.2018 о 00:24
  • https://www.kickstarter.com/profile/718471899/about https://www.kickstarter.com/profile/718471899/about

    This blog is really cool and besides informative. I have chosen a lot of useful advices out of this amazing blog. I ad love to visit it over and over again. Thanks!

    16.10.2018 о 02:06
  • https://cattletemper46.blogcountry.net/2018/10/13/how-to-book-inexpensive-flight-tickets-on-the-web/ https://cattletemper46.blogcountry.net/2018/10/13/how-to-book-inexpensive-flight-tickets-on-the-web/

    watch out for brussels. I all appreciate if you continue this in future.

    16.10.2018 о 02:34
  • https://www.hamptonbaylightingcatalogue.net https://www.hamptonbaylightingcatalogue.net

    This very blog is obviously awesome and also factual. I have picked up a bunch of useful things out of it. I ad love to come back again soon. Thanks a bunch!

    16.10.2018 о 02:36
  • http://2.gp/KJck http://2.gp/KJck

    This is a beautiful shot with very good lighting

    16.10.2018 о 02:51
  • http://campus.universitian.com/blog/view/21151/productivity-and-mobility-of-labor http://campus.universitian.com/blog/view/21151/productivity-and-mobility-of-labor

    If you have any recommendations, please let me know. Thanks!

    16.10.2018 о 03:06
  • http://www.spuntiespuntini.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2536386 http://www.spuntiespuntini.it/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2536386

    Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this post and the rest of the site is extremely good.

    16.10.2018 о 03:25
  • https://www.youtube.com/watch?v=yBvJU16l454 https://www.youtube.com/watch?v=yBvJU16l454

    There as definately a great deal to learn about this subject. I really like all of the points you made.

    16.10.2018 о 04:47
  • http://spaces.defendersfaithcenter.com/blog/view/103809/trips-in-bali http://spaces.defendersfaithcenter.com/blog/view/103809/trips-in-bali

    I think this is a real great blog. Keep writing.

    16.10.2018 о 05:47
  • https://itunes.apple.com/us/app/instabeauty-mobile-beauty/id1438713921?ls=1&mt=8 https://itunes.apple.com/us/app/instabeauty-mobile-beauty/id1438713921?ls=1&mt=8

    Looking forward to reading more. Great post.Thanks Again. Really Cool.

    16.10.2018 о 07:00
  • http://danceflower8.thesupersuper.com/post/the-most-important-elements-of-hr-software http://danceflower8.thesupersuper.com/post/the-most-important-elements-of-hr-software

    louis vuitton travel case ??????30????????????????5??????????????? | ????????

    16.10.2018 о 08:28
  • https://angel.co/router-login https://angel.co/router-login

    This is a good tip especially to those fresh to the blogosphere. Brief but very precise info Thank you for sharing this one. A must read post!

    16.10.2018 о 09:16

Залишити коментар

Читайте також

Реєстрація
Зареєструватись

К сожалению, браузер, которым вы пользуетесь, морально устарел,
и не может нормально отображать сайт.

Пожалуйста, скачайте любой из следующих браузеров: